Meditatie

"Meditation is nothing but taking a mental shower" - Yogi Bhajan

 

Meditatie

Met meditatie maak je je onderbewuste schoon. Zo ruim je onbewuste gedachten en gewoonten op die je tegenhouden om te zijn wie je werkelijk bent en die je belemmeren om vooruit te komen in het leven.

 

In de Kundalini yoga betekent mediteren niet stil zitten en aan niets denken. Want met een brein dat wel duizenden gedachten per seconde voortbrengt is afleiding de regel. We gebruiken ademhaling, mudra's, bewegingen of mantra’s - en soms allemaal tegelijk! Zo behouden we onze focus en bereiken we het beoogde effect van de meditatie.

 

Net als elke kriya heeft iedere meditatie een heel specifiek doel. Zo zijn er meditaties om stress te verminderen, je hart te openen, boosheid uit te schakelen, aan je zelfvertrouwen te werken of om je vitaliteit te vergroten.