Kriya

"The greatest progress in life is when you know your limitations, and then you have the courage to drop them"- Yogi Bhajan

 

Kriya

Kundalini yoga kent duizenden verschillende kriya's. Het woord ‘kriya’ (Sanskriet) betekent letterlijk ‘actie’ of ‘inspanning’. Een kriya in Kundalini yoga is een serie lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en/of mantra’s. Iedere kriya heeft een vaste volgorde en een specifiek doel.

 

Er zijn kriya’s voor specifieke organen, zoals de lever of de nieren. En kriya's om onze flexibiliteit te vergroten. Er zijn kriya’s die het zenuwstelsel in balans brengen of onze klieren gezond houden. Andere keren werken we met een kriya aan het vergroten van onze intuïtie, het loslaten van angsten of het verkrijgen van meer energie en vitaliteit. Maar wat het beoogde effect ook is - een Kundalini yoga kriya werkt altijd diep in op alle lagen van lichaam, geest en ziel.