Lesinhoud

"You are very powerful. Provided you know how powerful you are"

- Yogi Bhajan

 

Lesinhoud

Kundalini yoga is een krachtige en complete vorm van yoga, waarbij de fysieke houdingen, ademhaling, het gebruik van eeuwenoude mantra’s en de diepe meditaties alle even belangrijk zijn.

 

De lessen hebben altijd dezelfde opbouw, maar iedere keer een ander thema:

 

  • Intunen met de openingsmantra’s
  • Warming-up en/of pranayam
  • Kriya
  • Ontspanning
  • Meditatie
  • Afsluiten met de slotmantra’s

 

Een les duurt 75 tot 90 minuten.